ヘルス　エイジング　---　health aging　---

里帰り（仙台へ）してきました（*^_^*）

3日の木曜日は集中豪雨の影響で道路の冠水や土砂崩れなどが発生して散々な一日でしたが、4日の金曜日はなんとか回復し…っといっても一日曇りでしたが…(-.-)
両親と近くの山へ山菜採り（散歩兼）に行ってきました！そこそこの収穫でしたよ！特に“こごみ”が(*^。^*)


【裸眼で見る久々の山（名称不明）！！曇っていたのがとっても残念でした…】


【こごみ】
こごみは見た目は少し青虫っぽいですが、クセがないのでアク抜きせずに食べられます。
沸騰したお湯に塩を一つまみ入れて茹で、水気を切ったのち塩麹（母のお手製）と和えてみました。
歯ごたえがあって美味しいです（＾ｕ＾）


【左：つくし】【右：大人になったふきのとう】


【左：山すみれ】【右：二輪草】
二輪草は有毒植物であるトリカブトの若葉に似ていることから注意が必要な山菜です。


【左：わらび】【右：ぜんまい】


【左：うど】【右：よもぎ】

この日の夜は親子でカラオケ大会を開催しました(^O^)／
父がテレビショッピングで購入した「家庭用マイクカラオケ」を使用して点数を競いあいました。
結果、今まで一番、歌が上手いと思っていた父が21点…。私は29点…(>_<)
音痴だと思っていた母がなんと「85点」という高得点を叩き出しました！！
う〜ん、この採点機能は微妙な感じです…(*_*)

親孝行できたかどうかはわかりませんが、まだまだ両親とも元気で、喧嘩しながらも仲がイイ夫婦なので、兎にも角にも、私はゆっくりリフレッシュできた連休となりました(@^^)/~~~

さてさて、お遍路日記！2011年5月6日、40番札所、観自在寺の近くの山代屋旅館に泊まった私は朝５時ごろ起きて朝食までに荷造りの準備！とうとう「菩提の道場」に入りました！泊まった山代屋旅館は大変歴史のある旅館。自分は、このお遍路で思うのは、すごく豪勢なホテルやおしゃれなホテルより、情緒ある民宿や人情味がある旅館が大好きだな〜と思う。もともと庶民派なんですよね〜私は！四国のお遍路をしていると人の温かさに触れる。東京・埼玉とは違った空気が流れている。山と同じく、四国の時間に癒されます。

さて山代屋旅館で朝食をとり、頼んであった昼食用のおにぎりを受け取り、いざ出発！今日の日程は、愛南町をを出て宇和島市の津島町までの25kmぐらいの行程になります。

さてスタートから、足の痛さが気になります。睡眠をとると少しは回復するのですが、さすがに今日は朝から痛みを結構感じてます。歩き出すと少しは歩けるのですが、痛くなる間隔がどんどん早くなっているのが分かります。休憩を取る間隔も早くなってしいる様。国道56号を10ｋｍぐらい歩き、ここから柏坂越えの山道を登り出します。結構きつい上り坂を登り、小休憩。靴を脱ぎ、足のマッサージ。もみもみ。そして再度ある始める坂を上りきり、見晴らしのいい場所へ到着！　



入り組んだ由良半島が見渡せます。



さてここでへんろ標識！これは結構むかし昔の石道標です。



こんな山道を下り、56号沿いに再度歩き始めたところ、ふと道端を振り返ると・・・びっくり！！！いのししの群れが・・・。
誰ですか、こう言う冗談好きな人は！！！めちゃめちゃびっくりしました！いのししのはく製です！



そんなこんな驚きもありながら、足を引きずるように宇和島市に入りました。それにしても足がむくみ、靴の中で痛い所にぶつかり、歩くのがしんどいこと！後5kmぐらいで今日の宿、大畑旅館です。足が痛く、距離の割には今日は時間がかかっています。
どうにか津島大橋に到着し、角のコンビニで小休憩。ベンチに座り、岩松川の景色を堪能！最後の力を振り絞って、川沿いを行くと500ｍぐらいで大畑旅館がありました。そこへYさんお出迎えです。私よりも、1時間以上前についてお風呂も済ませたとのこと。ここも、結構風情のある旅館。旅館から見る景色の良いこと。洗濯をしてお風呂に入り、Yさんと一緒に最後の晩餐をしました。それにしても、今日は時間がかかってしまいました。後1日、宇和島駅近くの別格6番龍光院まで16km。頑張るしかない！





さてさて2011年5月7日、今回区切り打ちの最終日。足の調子は最悪！しかし、今日は宇和島まで行き、おいしいもので食べて、飛行機の時間まで、松山の道後温泉に行こうと決めてました！この楽しみをかてに、今日は頑張ろうと！Yさんと朝食を頂き、大畑旅館を出て、自分の足の状態からすると一緒に歩けないので、ここでお別れをして先に言っていただきました。Yさん頑張ってくださいと！（帰った後、Yさんとメールでやりとりしましたが、ニ週間後位に結願したそうです。ご苦労様でした。そして、色々な情報を有難う御座います。この場をかりて改めて御礼申し上げます）



大畑旅館の目の前の景色はこんな感じです。素敵な場所です！

さて、先を急ぎ、国道56号を行くと松尾トンネルに到着。トンネルを上を行く松尾峠へんろ道を登っていきます。最初だけ、急な坂を登り、その後は整備されている歩きやすい道です。途中、どなたが書いたのか、お遍路の教訓標識の様な俳句が倒れていました。



「時と金かけて歩くはへんろ道、この痛みこの疲れこそ有難きかな」
歩き遍路をしている私、そして今の私には、共感できるお言葉です！



そして、綺麗な今風のへんろ標識です。



そして、チョッと夜は怖そうですが、遍路小屋です。

松尾トンネルは、全長が1,710mあり、歩くと通過に約27分かかってしまう。車両の交通量が多くトンネル内に排気ガス充満するため、地元住民の奉仕活動より、このへんろ道は復元されたそうです。ありがたきかな〜合掌。

さて、峠道を降りてきて国道56号に戻ってきました。それにしても朝から足が痛いこと。かなりゆっくりペースです。コンビニでリポビタンＤをゴクリ！チョッと早めの休憩。再び歩き始めると、気になる看板が！めん処だいすけ！漢字は違えど何故だか思わず写真をとってしまった！！！そんな私を中にいる店員さんが不思議そうに見ていました・・・。「めん処大介」ガンバレと心の中で思うのでした。



もう、12〜13km歩いてきたでしょか？宇和島の町に近づいてきたのでしょうか？人が増えてきたようです。ふと見上げるとお城が！宇和島城です！足が痛くなければ、お城によって行こうと思っていましたが断念。宇和島城は現存している城の中でも結構古く、天守閣にはこの城の模型が精巧に作られたものが展示されているとか。愛媛は、町ごとにお城が結構あるのです。また、他の町でも見かけたら紹介します。出来れば寄る時間があればよいのだが・・・。



こんなかわいらしい遍路標識が・・。



さて、宇和島の商店街に入ってきました。商店街を抜けると駅近くありました。別格6番龍光院。そしてまた階段！



階段を登り、龍光院でお経を唱え、お参り終了！チョッとホッとしました。時間は13時を過ぎたところでお昼を頂こうと納経所の人に宇和島の郷土料理を教えてもらい、駅近くのお店を紹介してもらいました。



お店の名前忘れましたが、鯛めし、じゃこ天が有名だと聞き、注文！もちろん、生ビール付きでね！おいし〜い！！！
そして一つ驚いたのは私の描いていた鯛めしは鯛を一緒に炊き込んで身をほぐしてからかき混ぜて食べるものだと思っていたら、ここで出てきた鯛めしは、鯛の刺身にダシ醤油と生卵を混ぜて温かいご飯にかけて頂くのです！これの美味しいこと！こう言う鯛めしの方が私は好きかも・・・。じゃこ天も美味しかったです。



おいしい食事を済ませ、駅に向かいます。駅前には、闘牛の町宇和島らしく、牛のオブジェが。それからSLも。



さて宇和島の町並みも名残惜しいのですが、いざ、道後温泉へ！



そして乗り込んだのは、アンパンマン電車！アナウンスも本物のアンパンマンの声でされています。かっこいいでしょ〜。子供が喜びそうな電車に揺られ松山駅に向かいます。（以前、電車であった小さな子供をかまってたら、指をさされて「アンパンマン！」と言われたことがあり、それから何故だかアンパンマンに親近感を感じる今日この頃！）

アンパンマン電車に揺られ、約一時間半ぐらいで松山駅に着き、伊予鉄市内線に乗り換えて、20分程で道後温泉駅に到着！



駅近くには、坊ちゃん列車が・・・。夏目漱石、小説「坊ちゃん」をを思い出します。



そして、お土産屋さんが立ち並ぶ中を抜けると道後温泉本館を発見！早速、熱めのお湯の道後温泉にて、自分の頑張った身体にご褒美をあげました。いいお湯で御座いました〜〜〜。凄く歴史のある温泉ですから・・・。



この後は、道後温泉から出ているリムジンバスで松山空港に向い、飛行機で帰ってきました。


今回で3回目の区切り打ち。愛媛県「菩提の道場」に入り、どうにか計画通りに無事終了。予想以上に足の痛さに悩まされました。でも、帰ってくると２･３日で痛みはどこへやら・・・。やはり次回のお遍路の課題も靴だと思います。荷物の多さ？体重の増加？その他にも考えられるのか？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第四期、区切り打ちへ、つづく

桜の花が散り、川越もようやく暖かくなってきました。
「暖かくなったら本気出す」と思っていましたが、なかなか本気が出せません。
心の中ではもう「ＧＷ終わったら本気出す」に変えようかと思っています。
こんにちは、モジャ公です。

この季節になるとそろそろ気になるのがダイエット。インターネットでもダイエットの記事が増えてきたような気がします。
ダイエットやアンチエイジングの記事を読むのが大好きなモジャ公、いろんな記事や本の紹介を読み漁っています（＾＾）

そして、その中で紹介されていた本に衝撃を受けました！

カラダの中から若返る101の習慣〜とか20歳若返るための100の習慣〜みたいなタイトルの本が！
（若干うろ覚えですみません）

習慣100個！！！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

若返るのは嬉しいですが習慣が100もあったらそれだけで一日が終わってしまいそうです。
アンチエイジングの道は厳しいですね……(´Д⊂ヽ


そんなものぐさなモジャ公が最近ハマっているのが『ガルシャナマッサージ』です。

『ガルシャナマッサージ』はインドの伝統医学アーユルヴェーダの手法で、絹を用いたマッサージです。
特に難しいことはなく、気になるところを絹100％の手袋をはめてマッサージするだけ。簡単ですね(´∀｀*)

素手のマッサージも気持ちいいですが、絹の手袋で体をさするとすぐに体が暖かくなってきます。朝起きてすぐにやると冷たかった足もぽかぽかに。

どうもこの絹の手袋がすべすべではなく不均一にけば立っていて摩擦熱を発するらしいです。
体が温まってくると体内の滞っていたリンパの流れがよくなるのでむくみ解消やひいては脂肪燃焼につながって痩せ効果も！

……あるらしいです。
残念ながら私は体が温まるまでしか実感できていませんが(´・ω・｀)

でも冷え性な私にとっては体が温まるだけでもかなり違います。
痩せ効果を実感するためにもコツコツ続けていこうかと思います(*´ω｀*)


手袋はシルク100％ならどんなのでもよさげです。

またまた桜の季節がやってきました。健蘇社に出戻って5回目の春・・・。
今年の春は『えりんこさん』とのお別れがあり、ちょっぴり感傷にひたっております。元気にしているかしら。。

さて、遅めの春がやっと川越にもやってきまして、ようやく桜も満開に・・。入学式にはなんとか間にあいましたね。
ウォーキングをしている土手の桜です。

同じくウォーキングしている土手のたんぽぽとつくしです。

我が家の息子も中二に進学いたしました。まだ声変わりもしていないけれど、気がついたら私とちょうど同じ背丈になり、小さめだけれど、それなりに成長を実感。ちなみに体重ではまだまだ負けていません。（威張るところではなかったですね・・・）

話は変わりまして・・・家でくつろいでいるとよくかかってくる電話。

「中学生のお子様のお母様ですか？」
そうです・・・よくある教材の営業電話です。　

何やら学校や教科書に関係あるような話で「資料を送ってもよろしいですか？」とか言ってくるのです。
そして言葉巧みに「お勉強の方はいかがですか〜？」なんて聞かれてしまい、つい「う〜ん、ちょっと国語とか心配なんですよね〜。」なんて答えてしまうと、相手の思うつぼにはまり、ここぞとばかりに説明が始まるのである。

最近では、「お母様ですか？」と聞かれると「今いません」と、子供風に答えてみたり、便利なナンバーディスプレイを利用し、0120〜で始まる電話番号には出ない事にしている。

たまに油断して受話器を取ってしまい、「お勉強はいかがですか？」なんて聞かれると、「うちは心配してないですぅ。」と言い切る。

「優秀なんですね〜。」なんてちょっといやみっぽく言われると、「えぇ、まぁ。」と力強く答えてみる。（いやみっぽく聞こえてしまうところがすでに優秀ではない感じでちょっと悲しい・・・。）

でもそう言うと、わりとすんなりとあきらめてくれるのです。「必要な時にはお願いしますわ、ほほほっ。」と有無も言わせず電話を切る。これははっきり言って気持ちが良い。営業の方ごめんなさい。そんな余裕はうちにはないんです。

先日、出ないようにしていた0120〜の電話に息子が出てみた。「お母さんは？と言われたら、いないって言ってね〜。」

すると息子は電話の相手に何度か「はい・・・はい。」と返事をして切っていたので、何かときいてみると「○○損保からで自動車保険が末期（まっき）です、って言ってた。」と言うのです。

・・・・おおいに心配なのである・・・・『こ・く・ご』・・・。

今年の春はいつ来るのかと思うほど寒い日が続きましたが、ここ数日各地で桜の開花が宣言されて、私の近所ではもう満開に近い感じになっていますね。



私は４月１日に、靖国神社にある東京の開花宣言を出す標本木を観に行ってきました。



東京では前日の３月３１日に開花が宣言されたので、楽しみに向かいました。



この日はまだ肌寒く、コートを手放せない感じでしたが、咲いていました。





ただ、この標本木以外は蕾のままで「まだまだだな。」と感じました。



このあと神楽坂まで歩き、昼食を済ませてお気に入りのカフェに行きました。





そこは外堀の水上にあるデッキでお茶が飲める、おしゃれなカフェで『カナルカフェ』というお店です。



そこで１時間ほどコーヒーを飲みながらひなたぼっこをしていると、真上に桜の花がほころんでいることに、気付きました。
ここも今週末にはきれいな桜で、席を取るのに一苦労するのだろうなと思いました。





久々に野外でゆっくりした１日でした。